■内容紹介

身体だけでなく、精神的・社会的なウェルビーイングを目指して。

健康づくりの具体的方策と理論的な基礎を示す、定評あるテキスト。

健康とは何か／感染症と予防／メンタルヘルス／体力とは何か／健康のための身体活動・運動ガイド／エイジングと健康／食生活と栄養など。

「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」に基づいた最新版。

■目次

第１章　健康を考える

健康とは
ヘルスプロモーション
人口・疾病構造の変化
社会福祉・社会保障　種々の制度
ヘルスリテラシーとナッジ

第２章　疾病と予防

感染症
NCD（非感染性疾患）
環境要因・事故による健康への影響と危機管理

第３章　メンタルヘルス

青年期の心理
青年期の自殺
自殺予防
関連する精神疾患
マインドフルネスと「幸福」

第４章　体力

体力とはなにか
体力診断
青少年の体力
加齢と体力

第５章　健康づくりの身体活動・運動ガイド

身体活動プログラムの考え方
運動の実際
運動プログラムの現実と課題

第６章　身体運動と健康

運動スキルの学習
基礎的な身体運動の成り立ちと特徴
身体運動とウェルネス

第７章　エイジングと健康

エイジングと健康
エイジングと身体の機能低下
エイジングと身体活動

第８章　健康と運動の文化

身体運動と文化
運動・スポーツの文化と思想
現代のスポーツ・身体運動

第９章　食と健康

日本人の食生活推移
各栄養素の役割
食に関する日本の政策
エネルギー産生栄養素（P:F:C）バランスと健康
食塩摂取と健康
飲酒と健康

■著者・訳者紹介

安藤創一
電気通信大学大学院機械知能システム学専攻 准教授。博士（人間・環境学）。専門：スポーツ科学，応用健康科学。

大河原一憲
電気通信大学大学院情報学専攻　教授 。博士（スポーツ医学）。専門：応用健康科学，エネルギー代謝学，食生活学。

岡田英孝
電気通信大学大学院機械知能システム学専攻 教授。博士 （体育科学）。専門：体育学，スポーツバイオメカニクス，動作解析。

小熊妙子
さいたま北部医療センター 総合内科医師。医師，博士（医学）。専門：内科学，公衆衛生学。

狩野 豊
電気通信大学大学院基盤理工学専攻 教授。博士（体育科学）。専門：運動生理学。

黒谷佳代
昭和女子大学食健康科学部 講師。管理栄養士，博士（医学）。専門：栄養疫学。

栃木 衛
電気通信大学保健管理センター 教授。医師，博士（医学）。専門：精神神経科学。

深澤浩洋
筑波大学体育系 教授。博士（体育科学）。専門：体育哲学，スポーツ哲学。

星野太佑
電気通信大学大学院基盤理工学専攻 准教授。博士（学術）。専門：運動生理生化学。

（2026年2月現在）