■内容紹介

〈定評あるテキスト、第４版〉

スポーツ科学・健康科学を学ぶ、若い人たちに
スポーツの指導者、体育科の教員に

学ぶべきポイントがわかりやすい、ハンディなテキストです。

①基礎編、②理論編、③実践編 の３部構成。

①現在の日本社会は、「健康」や「スポーツ」に関してどういう状況にあるのか？
②人間のからだの構造、筋肉、栄養、運動について、最新の科学的な知識。
③健康なからだを作るための具体的な方法。水泳、ストレッチ、レジスタンストレーニング、ジョギングなど。さらに、スポーツ障害の予防と応急手当、熱中症の予防と応急手当、救命蘇生法も。

 

■目次

Ⅰ　基 礎 編

第1章　スポーツ・健康の概念

第2章　現代人の生活と健康

第3章　スポーツの文化とその歴史

第4章　レクリエーションとスポーツ

第5章　ストレスと運動

 

Ⅱ　理 論 編

第6章　人体の構造と運動

第7章　筋肉の仕組みとエネルギー

第8章　運動と栄養

第9章　生活習慣病

 

Ⅲ　実 践 篇

第10章　トレーニングの効果

第11章　ストレッチング

第12章　ウォーキングとジョギング

第13章　レジスタンストレーニング

第14章　水泳

第15章　スポーツ障害の予防

第16章　救急蘇生法

■著者・訳者紹介

【編】
スポーツサイエンスフォーラム

【著】
二杉 茂（神戸学院大学名誉教授）
西脇 満（神戸学院大学共通教育センター教授）
菊本智之（常葉大学健康プロデュース学部教授）
津田真一郎（神戸学院大学共通教育センター教授）
小林義樹（株式会社Enjoydream Holdings代表取締役）
上谷聡子（神戸学院大学共通教育センター准教授）
灘 英世（関西大学人間健康学部教授）