健康・スポーツ科学の基礎知識 改訂版

■編者 スポーツサイエンスフォーラム
■著者 秋田和彦田端太灘英世菊本智之西脇満高坂美恵子赤坂美月津田真一郎河瀬泰治上谷聡子二杉茂小林義樹伊藤淳藤井一成
■体裁・総頁 A5判並製
■本体価格(税別) 2400円
■ISBNとCコード 978-4-8105-2127-6 C5301
■初版発行年月 2014年3月

■内容紹介

健康を維持増進していくために必要な運動やスポーツについて、基礎から実践の仕方まで、初心者向けに分かりやすく解説。

■目次

Ⅰ 基礎編 第1章 スポーツ・健康の概念 第2章 現代人の生活と健康 第3章 スポーツの文化とその歴史 第4章 余暇とスポーツ 第5章 ストレスと運動 Ⅱ 理論編 第6章 人体の構造と運動 第7章 筋肉の仕組みとエネルギー 第8章 運動と栄養 第9章 生活習慣病と運動 Ⅲ 実践篇 第10章 自分に合った運動 第11章 トレーニングの効果 第12章 ストレッチング 第13章 ウォーキングとジョギング 第14章 レジスタンストレーニング 第15章 水泳 第16章 スポーツ障害の予防 第17章 救急法

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